2016년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 19일:
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1687 kcal
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지방: 78.31g | 단백질: 72.55g | 탄수화물: 177.25g.
아침 식사: Butter, Woolworths Sandwich Wholewheat Bread, Jams and Preserves, Tea with Milk and Sugar, Coconut Oil, Sugar, Future Life High Protein Smart Food, Superfoods Organic Cacao Powder. 점심 식사: Woolworths Milk Chocolate Buttons, Egg, Grated Cheddar Cheese, All Gold Tomato Sauce, Sunflower Oil, Woolworths Lean Beef Mince, Bananas. 저녁 식사: Honey, Rice Noodles (Cooked), Goats Cheese (Soft), Date, Carrot Soup, Banana Smoothie. 더보기
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1862 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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