2016년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 24.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 18일:
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2193 kcal
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지방: 124.49g | 단백질: 83.01g | 탄수화물: 184.29g.
아침 식사: Tesco Strawberries, Egg, Cinnamon, Bananas, Dried Chia Seeds, Medjool Dates, Tesco Frozen Blueberries, Morrisons Ground Almonds, Bioglan Organic Cacao, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Avocados, Marks & Spencer Super Seeded Bread, Tesco Finest Roasted Red Pepper Soup. 저녁 식사: Carrots, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Lamb Shoulder. 간식/기타: Green & Black's Organic Dark Chocolate 85% Cocoa, Sainsbury's Carrots, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Tesco Jumbo Roasted Salted Peanuts. 더보기
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1648 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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