2016년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 17일:
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3589 kcal
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지방: 88.52g | 단백질: 153.52g | 탄수화물: 544.82g.
아침 식사: Pane Bianco, Dati Inran Prosciutto Cotto Magro. 점심 식사: Cioccolato Noir 85% Cacao, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Coppa Cacao con Panna, Petto di Pollo Dati Inran, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran. 저녁 식사: Gelato Fior di Latte, Benesì Coop Frollini con Melagrana e Yogurt Magro, Prosciutto Cotto Magro, Pizza Margherita Dati Inran. 간식/기타: Benesì Coop Frollini con Melagrana e Yogurt Magro, Biscobda, Yogurt di Soia fatto in Casa, Probios Muesli Frutta Più. 더보기
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2597 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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