2016년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 16일:
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410 kcal
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지방: 20.00g | 단백질: 29.00g | 탄수화물: 34.00g.
아침 식사: Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar, Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut. 더보기
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3248 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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