2016년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.0 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 51.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 16일:
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1417 kcal
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지방: 101.91g | 단백질: 105.73g | 탄수화물: 12.76g.
아침 식사: Fried Egg, Bacon, sugardale thick sliced. 점심 식사: Trader Joe's Kalamata Extra Virgin Olive Oil, McCormick Ground Cumin, Spice Classics Chili Powder, Green Peppers, Clover vally minced garlic, Yellow Onions (Sauteed), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Tabasco Original Pepper Sauce, Frank's Red Hot Sauce, Spice Islands Cayenne Pepper Spice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Red Tomatoes (Canned). 간식/기타: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Zero carb, homemade gummies , Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 더보기
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3503 kcal
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운동:
요리 - 35 분, 설거지 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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