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Habe meine kleinen Fitnesseinheiten jetzt nach draußen verlegt.
Putze bei schönem Wetter vehement und akribisch mein Auto :-P Verbraucht auf 1 Stunde tatsächlich eine unerwartete Menge an Kalorien (im Verhältnis) und die Kiste freut sich ebenso.
Kombiniert mit SitUps eine feine Sache, und eine schöne Abwechslung zum eigentlichen Sport-Programm.
Habe von meinen SitUp von gestern Muskelkater im oberen Bauchbereich.
Vielleicht klappt es ja doch noch mit dem SixPack.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:
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983 kcal
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지방: 25.71g | 단백질: 52.85g | 탄수화물: 131.00g.
아침 식사: Milch 1,5%, Knusperone Schoko Chips. 점심 식사: Vom Land Potato-Wedges, Real Quality XXL-Burger Brötchen, Veggie-Burger. 저녁 식사: REWE American Sandwich, Saupiquet Tunfisch in Olivenöl. 더보기
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