2016년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:
|
1337 kcal
|
지방: 40.92g | 단백질: 84.25g | 탄수화물: 168.38g.
아침 식사: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Сыр 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Конфета, Льняные Семена. 점심 식사: Sstyle Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Ржаной Хлеб, Пшенная Каша с Тыквой, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Какао-Порошок (Несладкий), Valio Простокваша 1%, Коровкино Творог Обезжиренный. 간식/기타: Магнит Груша Китайская, Цикорий с Молоком, Яйцо, Сыр Моцарелла, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Яблоко Зеленое. 더보기
|
|
2075 kcal
|
운동:
хот айрон - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|