2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
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2474 kcal
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지방: 98.79g | 단백질: 171.36g | 탄수화물: 230.28g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Tè Verde, The Bridge Rice Drink Natural. 점심 식사: Pangrattato (Condito), Pesce Spatola, Pesce Spada Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole. 저녁 식사: Venchi Cioccolato Extra Fondente, Albume d'uovo Cotto, Nespole, Galbanino Galbanino, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Mela. 더보기
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2504 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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