2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
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1233 kcal
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지방: 39.36g | 단백질: 58.34g | 탄수화물: 161.90g.
아침 식사: Butter, Coffee, Egg, English Muffin. 점심 식사: Dempster's Sesame Bagel, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Kraft Miracle Whip Calorie Wise. 저녁 식사: Lettuce, Shrimp, Salsa, Olive Oil, Tomatoes, Cilantro (Coriander), Flour Tortillas. 간식/기타: Apples. 더보기
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3270 kcal
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운동:
요가 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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