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valeriya.korolev
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2016년 04월 14일
valeriya.korolev님의 저널, 2016년 04월 14일
valeriya.korolev 님의 프로필
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2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.8 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
12.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 04월 14일:
608 kcal
지방: 28.15g | 단백질: 30.91g | 탄수화물: 59.01g.
아침 식사:
Увелка Хлопья Овсяные Традиционные.
점심 식사:
Карась Жареный, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой.
저녁 식사:
Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой.
간식/기타:
Русский Хлеб Хлеб Хуторской, Красное Яблоко.
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2304 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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