2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
|
1344 kcal
|
지방: 35.07g | 단백질: 63.26g | 탄수화물: 199.89g.
아침 식사: Cappuccino, Aldi Cashewkerne, Äpfel, Birnen, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Cappuccino, Birnen, Globus Jogurt Drink Erdbeere. 저녁 식사: Cappuccino, Milbona Quark Magerstufe, REWE Rote Bete in Scheiben. 간식/기타: Aldi Cashewkerne, Alnatura Bio Reiswaffeln mit Honig. 더보기
|
|
1355 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|