2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
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1529 kcal
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지방: 48.63g | 단백질: 68.50g | 탄수화물: 205.47g.
아침 식사: Молоко (Полностью Обезжиренное), Кофе без Кофеина, Лента Гранатовый Сок, Диетическая Творожная Запеканка, Диетическая Запеканка. 점심 식사: Чай Зеленый с Медом, Белый Хлеб, Ветчина Куриная, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Пирожок с Луком и Яйцом, Зеленый Чай. 간식/기타: Пирожок с Луком и Яйцом. 더보기
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2857 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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