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annasol.gi
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2016년 04월 13일
annasol.gi님의 저널, 2016년 04월 13일
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2016년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.6 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
15.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 04월 13일:
943 kcal
지방: 10.82g | 단백질: 51.27g | 탄수화물: 140.28g.
아침 식사:
Golden Delicious Apples, Kinder Bueno Mini.
점심 식사:
Mangos, Hacendado Alubia con Verduras.
저녁 식사:
Mangos, Aliada Ensalada Variada, Hacendado Alubia con Verduras, Makro Babilla de Ternera.
간식/기타:
Nespresso Café Capsulas.
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2310 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.3 kg 감소하기
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