2016년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 13일:
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1566 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 72.93g | 탄수화물: 203.38g.
아침 식사: Зефир, Булочка с Маком, JLC Творог 2%, Чернослив, Кефир Обезжиренный. 점심 식사: Рудь Сливочное Масло Gold, ТХК Хлеб Солодовый с Изюмом, Господарочка Икра Баклажанная, Скумбрия. 저녁 식사: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Вареное Яйцо, Русский бисквит Кекс Клубничный, Господарочка Икра Баклажанная. 더보기
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2287 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 1 시간, 가사 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, Padel 테니스 - 15 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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