2016년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 13일:
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1179 kcal
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지방: 42.88g | 단백질: 64.12g | 탄수화물: 132.11g.
점심 식사: Soupe de Légumes et de Poulet (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve). 저녁 식사: Oeuf Dur, Mayonnaise, Thon dans l'Eau (en Conserve), Saucisson Sec, Pain Blanc, Cornichons, Soupe de Légumes, Saucisson Sec, Ducros Curry Poudre, Échalotes, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four). 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Nutrimuscle Dextrose, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. 더보기
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2636 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 55 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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