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2011년 10월 1일
wantonfrolicking님의 저널, 2011년 10월 1일
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2011년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.0 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
21.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 10월 1일:
2095 kcal
지방: 109.86g | 단백질: 67.94g | 탄수화물: 205.89g.
아침 식사:
egg, feta, pesto, english muffin.
저녁 식사:
butter, sourdough bread, Old Spaghetti Factory spumoni, Old Spaghetti Factory blue cheese dressing.
간식/기타:
100 calorie ice cream.
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2493 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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