2016년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:
|
1617 kcal
|
지방: 47.64g | 단백질: 101.99g | 탄수화물: 209.61g.
아침 식사: Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Limone. 점심 식사: Zucca Cotta, Caffè Espresso, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Faraona, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco. 저녁 식사: Olive Verdi, Insalata Mista Verde, Pomodori, La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Mandorle, Miele, Caffè Espresso, Mela. 더보기
|
|
2524 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 6 시간 20 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|