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antonioajunior
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2016년 04월 12일
antonioajunior님의 저널, 2016년 04월 12일
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2016년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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남은양:
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다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2016년 04월 12일:
739 kcal
지방: 20.68g | 단백질: 59.15g | 탄수화물: 83.40g.
아침 식사:
Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate.
점심 식사:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melancia, Patinho, Mandioca Cozida.
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2102 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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