2016년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 11일:
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1897 kcal
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지방: 61.77g | 단백질: 81.22g | 탄수화물: 245.81g.
아침 식사: Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc, Bridelight Beurre 15%, Cora Confiture, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet. 점심 식사: Auchan Noix de Jambon Tranchée, Gervais Petit Frais, Carrefour Cœur de Palmier, Tomates, Auchan Mais en Grains Doux. 저녁 식사: Yoplait Câlin Nature 0% Mat.Gr., Carrefour Corn Flakes, Baguette, Reblochon, Fleury Michon Poêlée A la Campagnarde, Oeuf. 간식/기타: Ferrero Mon Chéri, Bjorg Pain d'épices au Miel, Gerlinéa Barres Chocolat Orange. 더보기
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3793 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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