2016년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 11일:
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1860 kcal
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지방: 75.27g | 단백질: 56.57g | 탄수화물: 244.57g.
아침 식사: Tè Verde, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Alpro Soya Latte di Soia. 점심 식사: Esselunga Ananas a Fette, Parmigiano (in Pezzi), Vallelata Ricottine Fresche, Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Mela, Parmigiano (Grattugiato), Insalata Verde con Verdure Assortite, Patata Bollita. 간식/기타: Banana. 더보기
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2507 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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