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Randy29650
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2016년 04월 11일
Randy29650님의 저널, 2016년 04월 11일
Randy29650 님의 프로필
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2016년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.8 kg
지금까지 감소한:
18.5 kg
.
남은양:
8.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 04월 11일:
1482 kcal
지방: 74.75g | 단백질: 105.50g | 탄수화물: 44.50g.
아침 식사:
Chocolate Chip Muffins with Turkey Sausage (Saskatoon Paleo).
점심 식사:
Saskatoon Paleo Zucchini Lasagna (with Ricotta Cheese & Turkey).
저녁 식사:
Herb Roasted Pork Loin with Brussels Sprouts and Quinoa (Saskatoon Paleo).
간식/기타:
Meta Mucil Fiber Capsule Supplement, Saskatoon Paleo Chocolate Chip Cookie.
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2576 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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