standart tartım
|
72 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 11일:
|
2519 kcal
|
지방: 107.76g | 단백질: 74.30g | 탄수화물: 274.17g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Gün Kurusu, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Siyah Zeytin, Kuru İncir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). 점심 식사: Mercimek Çorbası, Etli Bezelye. 저녁 식사: Kabak Tatlısı, Baklava, Haşlama, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Pirinç Pilavı. 간식/기타: Lokum, Eti Sütlü Çikolata, Tuborg Gold. 더보기
|
안정된 체중
|