2016년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 11일:
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939 kcal
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지방: 18.66g | 단백질: 69.93g | 탄수화물: 125.11g.
아침 식사: Chatfield's Cocoa Powder, Hiland Fat Free Skim Milk, Banana, Activia Yaourt Nature 0%, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio. 점심 식사: English Molokhia, Hummus, Carrots, Dole Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Turkey Breast Meat. 저녁 식사: Activia Yaourt Nature 0%, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Cooked Lentils. 더보기
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2034 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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