2016년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 9일:
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2580 kcal
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지방: 103.79g | 단백질: 126.12g | 탄수화물: 327.85g.
아침 식사: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Steel Cut Oatmeal, Magnesium Citrate, Psyllium Husk Powder, BillsOwnHomeMade 1oz Raw Ginger Juice organic, Spirulina, Crystallized Ginger, Kallo Kallo Nutritional Yeast Flakes, Hoi Dai Dried Seaweed, Bob's Red Mill Bob's Red Mill Bob's Red Mill Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Water, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Bananas, Red or Cayenne Pepper, Fennel Seed, Cinnamon, Frozen Blueberries. 점심 식사: Tangerine, Honeycrisp Apples, Billy Bee Cilantro pesto 28g home made, Istara (Costco) 1 oz P'Tit Basque, Arnold Healthy Multi-Grain Bread. 저녁 식사: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Multigrain Bread, Cooked Salmon, Roasted Salted Cashew Nuts, Kirkland Extra large Peanuts 1oz, Black Pepper, Nature Made Magnesium Citrate, Turmeric (Ground), BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, 28g. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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