2016년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 10일:
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722 kcal
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지방: 19.33g | 단백질: 117.67g | 탄수화물: 27.56g.
아침 식사: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mushrooms, Spinach, Cooked Egg White. 점심 식사: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Country Fresh Cottage Cheese, Lettuce. 저녁 식사: Dole Romaine Lettuce, Kroger Turkey Bacon Bits, Zucchini, Mushrooms, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: BodyTech Whey Tech Pro 24 - Chocolate, Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, BodyTech Whey Tech Pro 24 - Chocolate. 더보기
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2601 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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