truffles님의 저널, 2011년 09월 30일

2011년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.7 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 30일:

609 kcal

지방: 5.43g | 단백질: 16.36g | 탄수화물: 128.40g. 아침 식사: Tea (Brewed), No Calorie Sweetener, Parkay Spray, Dutch Country 100% Wheat Bread. 점심 식사: great value black bean and corn salsa, baked tostitos, granny smith apple. 간식/기타: soft pretzel. 더보기

1672 kcal

운동: 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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