2016년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 10일:
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1389 kcal
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지방: 19.32g | 단백질: 49.29g | 탄수화물: 264.78g.
아침 식사: Studentenfutter, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Banane, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Honig, Aldi Cashewkerne, Dattel, Pflaumen. 간식/기타: DM Bio Mais Waffeln Natur, Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Alnatura Sojadrink Vanille. 더보기
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1199 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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