2016년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 9일:
|
1639 kcal
|
지방: 39.31g | 단백질: 50.59g | 탄수화물: 284.54g.
아침 식사: Banane, Studentenfutter, Honig, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. 점심 식사: Ja! Walnusskerne. 저녁 식사: Müller Froop Erdbeere, Trockenfrüchte Mischung. 간식/기타: Alnatura Bio Reiswaffeln mit Honig, Birnen. 더보기
|
|
1199 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|