2016년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 61.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 8일:
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1491 kcal
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지방: 44.06g | 단백질: 74.07g | 탄수화물: 194.65g.
점심 식사: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Trader Joe's Wild Soy Ginger Cod Fillets, Broccoli, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. 더보기
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2270 kcal
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운동:
CarDiac Rehab - 54 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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