2009년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 16일:
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1155 kcal
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지방: 77.45g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 30.27g.
아침 식사: coffee, splenda, cream. 점심 식사: lard, cheddar cheese, eggs, honey ham, water. 저녁 식사: broccoli slaw, salad dressing, walden farms, green onion, lettuce, cheddar cheese, walnuts, water. 간식/기타: atkins peanut butter cup, atkins mudslide. 더보기
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2349 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간, 운전 - 3 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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