2016년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 7일:
|
1740 kcal
|
지방: 39.27g | 단백질: 64.39g | 탄수화물: 297.26g.
아침 식사: Plátano, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Silueta, Azúcar, Nescafé Clásico. 점심 식사: San Marcos Salsa Chipotle, Cebolla Frita, Jitomate, San Rafael Jamón De Pavo Real, Philadelphia Queso Crema Light, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, McCormick Mostaza, Bimbo Pan Silueta, Yoplait Light Fresa, San Marcos Salsa Chipotle, Robert Rothschild Farm Roasted Pineapple & Habanero Sauce, McCormick Mostaza, Pastel de Carne, Bimbo Pan Silueta. 저녁 식사: Chachitos Chachitos, Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Jalea (Todos los Sabores), Karo Maple Light, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta. 간식/기타: Mangos, Fresas, Malvaviscos, Panqueques (Mezcla Seca). 더보기
|
|
1925 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|