2016년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 6일:
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2506 kcal
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지방: 80.27g | 단백질: 102.62g | 탄수화물: 351.87g.
아침 식사: Huevo Cocido, Aquarius Aquarius, Hacendado Lonchas para Sandwich, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Yogurt Sabores, Hacendado Cereales Bolas de Chocolate. 점심 식사: Manzana, Peras, Plátano, Hacendado Menestra de Verduras, Brócoli, Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hacendado Yogurt Sabores, Manzana, Plátano, Peras, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas), Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Miel. 더보기
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3636 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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