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Buongiorno!!! Mi rivolgo a chi come me pratica allenamento in sala pesi...
come vi comportate con l'arrivo dell'estate??? Per quel che mi riguarda l'incalzare della bella stagione e l'aumento delle temperature mi rendono meno forte e più stanca...insomma faccio più fatica ad allenarmi!!! A voi capita??? Riducete i carichi o la durata dell'allenamento??? Quale la soluzione??? Grazie a tt ... in anticipo!!!
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 6일:
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1478 kcal
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지방: 39.10g | 단백질: 117.68g | 탄수화물: 158.90g.
아침 식사: Miele Ambrosoli, Mulino Bianco Fette Biscottate Le Integrali, Parmalat Latte Zymil con solo 1% di Grassi. 점심 식사: Matt Gallette Le Riso Integrale Bio, Costa d'Oro Olio Extra Vergine d'Oliva, Orogel Bieta Erbetta Cubello Foglia Più, Amarsi di+ Prosciutto Crudo. 저녁 식사: Mela, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Costa d'Oro Olio Extra Vergine d'Oliva, Orogel Bieta Erbetta Cubello Foglia Più, Findus Fiori di Nasello. 간식/기타: Alce Nero Frollini di Farro Biologici, Mevgal Crema di Yogurt Greco senza Lattosio, Sarchio Kamut Soffiato, Vivibio Farro Soffiato, Muller Yogurt Passione alla Greca Bianco Naturale. 더보기
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