theresaherod님의 저널, 2016년 04월 5일

2016년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

143.8 kg 지금까지 감소한: 22.5 kg. 남은양: 53.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 5일:

268 kcal

지방: 10.38g | 단백질: 14.17g | 탄수화물: 31.02g. 아침 식사: French Toast with Butter. 점심 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix - Orange Cream. 더보기

4600 kcal

운동: weights and bike one hour - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간, low impact - 1 시간, low imopact one hour - 2 시간. 더보기

안정된 체중

I'm minus 27 lbs since January. And 11 1/2 inches down since February. I'm so stoked. I can't believe it. Trying to stay focused..:-D

2016년 04월 10일 작성이: theresaherod


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theresaherod님의 체중기록