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Esta reta final é um saco: gera uma ansiedade estúpida.
Estou me pegando pensando: putz, quero ficar 'verde' aqui no FS logo. Quando na verdade não significa nada!
- Já me sinto magro, de verdade, sem neura nenhuma;
- As pessoas me veem como magro;
- Estou SUPER satisfeito com a minha alimentação (sem fomes, comendo o que gosto na hora que gosto)
- Meu peso esta estacionado mas estou ganhando massa magra, visivelmente e com a ajuda da fita métrica.
Xô ansiedade, sai de mim.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 5일:
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1610 kcal
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지방: 63.68g | 단백질: 85.58g | 탄수화물: 172.13g.
아침 식사: Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Brasserie Homus Caseiro. 점심 식사: Avaré Pingo de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Regina Queijo Coalho Espeto, Peixe Empanado Frito, Berinjela Cozida, Pepino (com Casca). 저녁 식사: Nestlé Crunch, Sadia Peito de Peru Light, Brasserie Homus Caseiro, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. 간식/기타: Trio Pro30 Vit Chocolate, Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar. 더보기
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2673 kcal
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운동:
런닝머신 - 16 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 44 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
Não registrei meu peso depois do aniver da minha princesinha, mas se registrar fica amarelo...rs...Querooooooooooo... ficar "azulzinha" aqui....kkkkk....Mas está complicado...rs...Muitas oscilações na balança nos últimos dias...Afff...
Mas tem toda razão...Reta final é fogo...rs.. Fico feliz por você já estar super satisfeito com os resultados alcançados... Parabéns...
2016년 04월 5일 작성이: Pimentinha2
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Mas vocês estão na reta final... e estão de parabens... deixem a ansiedade de lado e foco.. que logo vão estar "verdinhos"
2016년 04월 5일 작성이: Fvperes
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eu tive uma disrréa de uns 3 dias kkk acho que hji consigo voltar ao normal
2016년 04월 6일 작성이: flamodena
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kkkkkkkkk eu tmb fico esperando ficar verde a pesagem kkkkk, mas não fique ansiosa no meu caso ficar verde significa alcançar um objetivo e poder me orgulhar, mas no seu já que está magra reveja seu objetivo de peso, quem sabe já chegou no verdinho para seu corpo e ainda não percebeu !! bjus
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Pimentinha: oscilações fazem parte. Já acostumei :)
Gi: Talvez você tenha razão. Mesmo porque sei que o 'Alvo' é só o começo de outra fase que é manter o novo peso. Não adianta perder 30 quilos e voltar a ganhar tudo de novo. Por sorte encontrei uma alimentação e uma FORMA de me alimentar que consigo manter pra sempre. O que era a minha maior preocupação quando comecei: será que vou conseguir fazer isto pro resto da vida. E graças a Deus a resposta mais honesta que posso dar é sim, posso manter isto pro resto da minha vida. Sem sofrimento mas com vigilância.
2016년 04월 6일 작성이: DanielZi
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DanielZi me envia seu cardápio, para que eu possa tentar melhorar minha alimentação e incluir alguns alimentos
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Dezão, te mandei uma mensagem privada. :)
2016년 04월 6일 작성이: DanielZi
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