2016년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 5일:
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2224 kcal
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지방: 111.51g | 단백질: 65.78g | 탄수화물: 247.99g.
아침 식사: ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Awokado, Karwendel Frischa Serek Śmietankowy, Banan, Wasa Rustiek, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: Hollandia Maca Naturalna, Awokado. 간식/기타: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Deen Babka Maślana. 더보기
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2527 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 37 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 출근 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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