jm1111님의 저널, 2016년 04월 4일

So I wasn't really hungry today and got busy during lunch and that kind of rolled into a fast. So a question for those on diets with planned fasts. What is the minimum amount of time for a successful fast and what are the health benefits?

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 4일:

79 kcal

지방: 6.30g | 단백질: 2.92g | 탄수화물: 3.96g. 저녁 식사: Pistachio Nuts. 더보기

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I usually do intermittent fasts - 16 hours, then food within an 8 hour window. Some folks here fast 24-72 hours.

2016년 04월 4일 작성이: HCB


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