2016년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 2일:
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1674 kcal
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지방: 40.03g | 단백질: 58.41g | 탄수화물: 180.28g.
아침 식사: Jogurt Naturalny 1,5% Tł., Quaker Muesli z Orzechami. 점심 식사: Truskawki, Banan, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Bułeczki Francuskie. 저녁 식사: Złota Rybka Filety z Dorsza Atlantyckiego, Frytki Produkt Przygotowany w Domu. 간식/기타: Lech Piwo. 더보기
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2232 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 19 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 53 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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