2016년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 2일:
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1200 kcal
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지방: 44.26g | 단백질: 46.75g | 탄수화물: 154.98g.
아침 식사: 파김치, 풀무원 국산 숙주, 농심 안성탕면. 점심 식사: 토마토 케첩 (리듀스드 슈가), 밥, 마일드 참치 원조, 고추, 대파, 후추. 저녁 식사: 풀무원 국산 숙주, 달걀, 농심 안성탕면. 간식/기타: 서울우유 초콜릿 우유 (멸균), 오뚜기 하프 마요네즈, 셀러리, 청정원 마시는 홍초 석류, 롯데 72% 드림카카오, 아몬드. 더보기
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2159 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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