2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
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2345 kcal
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지방: 131.63g | 단백질: 157.65g | 탄수화물: 136.38g.
아침 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirolez Queijo Coalho, Ipanema Queijo Coalho, Queijo Coalho, Wickbold Pão Light Linhaça Integral. 점심 식사: Carne, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 저녁 식사: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Legumes Refogados, Batata Doce, Carne. 간식/기타: Ipanema Queijo Coalho, Queijo Coalho, De Panes Pão Integral e Linhaça Light, Isis Queijo Ricota, Regina Queijo Ricota, Mamão, Queijo Ricota, Wickbold Pão Light Linhaça Integral. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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