2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
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1698 kcal
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지방: 57.79g | 단백질: 61.13g | 탄수화물: 245.04g.
아침 식사: Butifarra, Bimbo Pan Blanco (23g), Mangos, Huevo Duro. 점심 식사: Huevo Tibio, Tortillas de Harina, Aceite de Oliva, Papa, Zanahoria, Muslo de Pollo. 저녁 식사: Miel, Gamesa Marias Cookies, Bimbo Pan Blanco (23g). 간식/기타: Azúcar, Quaker Avena 3 Minutos, Gamesa Galletas Marias, Banano, Azúcar Morena, Members Mark Hojuelas de Avena, Quaker Avena 3 Minutos. 더보기
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1681 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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