2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
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1629 kcal
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지방: 69.27g | 단백질: 84.57g | 탄수화물: 180.15g.
아침 식사: Зерница Пряники с Клюквой, Мультизерновой Хлеб, Tess Зеленый Чай, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Заречье Сырковая Масса с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Редис, Мясновъ Сосиски Говяжьи. 간식/기타: Красное Яблоко, Дружба Плавленный Сырок. 더보기
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5414 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 서있기 - 20 분, 청소 - 45 분, 하이킹 - 8 시간 25 분, 가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 35 분, 섹스 - 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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