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2016년 04월 1일
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2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
81 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
11 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 04월 1일:
751 kcal
지방: 33.29g | 단백질: 48.03g | 탄수화물: 62.77g.
아침 식사:
Granny Smith Äpfel.
점심 식사:
Aldi H-Milch 1,5%, Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät.
저녁 식사:
Salatkönig Griechischer Krautsalat, Aldi Tzatziki, All Seasons Reis-Gemüse-Mix, Souvlaki.
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2566 kcal
운동:
버피테스트 - 1 시간, 진공 청소기 - 35 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 10 시간.
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주 2.3 kg 감소하기
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