2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
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1075 kcal
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지방: 36.18g | 단백질: 50.98g | 탄수화물: 138.27g.
아침 식사: Mandarynki, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Kawa z Mlekiem, Sonko Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski. 저녁 식사: Herbata z Cukrem, Krakus Boczek Wieprzowy, Chleb Orkiszowy. 간식/기타: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Szynka Konserwowa, Herbata z Cukrem, Chleb Orkiszowy, Kiełbasa Podwawelska, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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1937 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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