2016년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 1일:
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1046 kcal
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지방: 43.73g | 단백질: 83.59g | 탄수화물: 86.13g.
아침 식사: Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Сасси, Омлет со Шпинатом. 점심 식사: Елизавета Хлебцы Вафельные, Суп Овощной, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Ehrmann Эрмигурт Персик-Маракуйя. 간식/기타: Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Красное Яблоко, Арахис. 더보기
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3101 kcal
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운동:
청소 - 3 시간 48 분, 샤워 - 15 분, 런닝머신 - 2 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 요리 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 21 분, 버피테스트 - 10 분, 설거지 - 6 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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