Putting on mass
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99.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 27일:
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3024 kcal
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지방: 150.39g | 단백질: 133.90g | 탄수화물: 282.73g.
아침 식사: kool-aid, 2% milk, Fruit loops. 점심 식사: protein shake, diet caffeine free coke, French fries, cheese slice, white bread, hot dog. 저녁 식사: quick oatmeal, Chips barbeque, hot dog. 간식/기타: beef jerkey jacks links. 더보기
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3814 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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