|
Terceiro dia de 700 calorias. Como me sinto? Barriga deu uma secada visível. Músculo da coxa aparecendo. Cintura afinando. Sem compulsão, sem fome. Menos 1 quilo e meio. Hj não fiz exercício, não pude sair de casa devido a chuva torrencial. Acordei fraca e trêmula, quebrei o jejum no almoço e depois fiquei bem. Por enquanto é isso galeria.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:
|
712 kcal
|
지방: 30.76g | 단백질: 68.63g | 탄수화물: 40.54g.
점심 식사: Pepino (Descascado), Alface Americana, Bife de Fígado. 저녁 식사: Clara de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Coco, Manteiga (com Sal), Carrefour Pão Caseiro, Maria mole de coco. 더보기
|
|
1386 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 읽기 - 20 분, 가사 - 1 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
|
|
 댓글
Tem um botão de "Não apoio"? Nada contra, só penso que você não precisa praticar essa violência contra seu corpo e mente... :(
2016년 03월 30일 작성이: mdaniielle
|
Oi Dani, estou numa estratégia temporária... Vou aumentar 150 calorias por semana. Sendo que irei seguir 2 GR de proteína, 1 GR de gordura e 1,5 GR carbo... Por quilo corporal. Farei essa adição de calorias a cada dez dias. Não é eterno, só fases. Cutt e bulk. Minha estrutura é pequena, 1500 calorias é bulk para mim, acredite ou não... Bjux
2016년 03월 31일 작성이: ClaudinhaT
|
Essa história de padronização de calorias ou qualquer outra que desconsidere as diferenças que cada organismo tem, não conta com meu apoio. Entender os limites que nosso organismo tem é uma luta árdua. Ter coragem para descobri-los e questionar o que o senso comum diz ser certo é para poucos. Por isso super apoio sua tentativa. Parabéns!
2016년 08월 30일 작성이: moshe_13
|
1500 calorias é bulking para você?? Caramba! rs
2016년 08월 30일 작성이: RaphaelPires1983
|
Qual sua altura? 700 cal/ dia deve ser difícil... Boa sorte! Conta pra gente. 😘
2016년 08월 30일 작성이: crilaara
|
Oi Moshe_13...700 calorias foi bem difícil. Confesso que a barriga sumiu, e todo o resto também, não tinha força para o treino e perdi a massa magra, bumbum ficou de periquito. Não deu. Lowcarb não é para mim, porque se coloco mais gprdura, não consigo definição muscular de jeito nenhum. O meu metabolismo não colabora. Enfim, vamos que vamos. Obrigada pelo apoio!
RaphaelPires1983 e crilaara ... Eu teno 1,57, sou nanina, por isso 1500 calorias para mim é bulk. Bjux
2016년 08월 31일 작성이: ClaudinhaT
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|