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I'm back! happy to get this weight loss journey started again. lot has happened since I've been gone and lots of weight gain is one. Let's get started!
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:
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1763 kcal
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지방: 105.40g | 단백질: 113.36g | 탄수화물: 99.67g.
아침 식사: Slim-Fast Creamy Chocolate Protein Meal Shake, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Collagen Hydrolysate, Organic Virgin Coconut Oil, Butter, Coffee. 점심 식사: Grilled Fish, Avocados, Egg. 저녁 식사: Ore-Ida Tater Tots, Beef Sloppy Joe (No Bun), Feta Cheese. 간식/기타: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Frigo Cheese Heads Sticks Mild Cheddar, Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling (1). 더보기
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2340 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, cooking - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 가사 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분. 더보기
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