2011년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 27일:
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1768 kcal
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지방: 72.99g | 단백질: 78.34g | 탄수화물: 192.61g.
아침 식사: Sweet Heat Barbecue Chips, 9 Grain Bread, Egg. 점심 식사: Baked Cheeze-It Snacks, Barbecue Flavor Potato Chips, French Bread. 저녁 식사: Instant Mashed Potatoes, Chicken Flavor Stuffing Mix. 간식/기타: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. 더보기
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4567 kcal
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운동:
Treadmill (1.34) - 18 분, 운전 - 15 분, Treadmill (6.29) - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 2 시간 57 분, 가사 - 4 시간 10 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 45 분, 책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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