2016년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:
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1642 kcal
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지방: 33.37g | 단백질: 106.50g | 탄수화물: 242.68g.
아침 식사: Trockenfrüchte Mischung, Honig, Ja! Magermilch Joghurt, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Birnen, Kühlmann Kartoffelsalat mit Vinaigrette, Gurken und Tomaten, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). 저녁 식사: Studentenfutter, Globus Bio Kefir. 간식/기타: Honig, Zitrone, Grüner Tee, Studentenfutter, Pflaumen. 더보기
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1385 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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